Colégio ensina alunos a ter postura correta e mochila adequada

Esta semana, na aula de Cidadania e Desenvolvimento, os alunos do 5º ano do Colégio do Sagrado Coração de Maria, em Fátima, tiveram uma sessão sobre a importância de ter uma postura correta nas aulas e no estudo. Para ajudar nesta sensibilização e tomada de consciência, contámos com a presença e ajuda da enfermeira Estela, da Unidade de Saúde Familiar de Fátima.

Numa primeira fase, a enfermeira explicou as funções da coluna vertebral e a sua importância ao longo do crescimento, alertando para a necessidade de se estar bem sentado, ou seja, costas direitas e encostadas à cadeira, pernas formando ângulo reto e pés a tocar no chão (caso não cheguem ao chão, colocar uma caixa por baixo, para que o corpo esteja em equilíbrio!). De seguida, a enfermeira chamou a atenção para o uso e escolha corretos da mochila: deve ter e usar as duas alças, ter fivelas na cintura e peito, usar a mochila ajustada ao corpo, não ultrapassando a cintura, ser arrumada colocando os livros mais pesados e maiores atrás e não deve ultrapassar 10% do peso de quem a transporta! Para exemplificar, fizemos um “Raio X” a algumas mochilas de alunos voluntários. Esta parte prática foi importante, pois permitiu verificar que às vezes colocamos coisas na mochila que não são precisas e que há outras que podem ser substituídas por materiais mais leves!

Acreditamos que depois desta sessão vamos estar mais atentos à forma como nos sentamos, estudamos, transportamos a mochila e ao que colocamos dentro dela!

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